專題兩個字真有研究氣氛 (當然要推個眼鏡以表尊敬)
對於減肥只有三分鐘熱度的五零妹又回來了(五零=50 kilo)
最近開始爬Fitness和BeautyBody這兩個不可多得的好板,
針對我這個「只想減個兩公斤,不想跟食物過不去,又不想積極運動」的懶人,
整理出以下網路好工具
1. Billy Blanks (好懷舊,好有喜感!)
2. 鄭多燕 (韓國人,身材非常魔鬼)
3. kitty 強力瘦身操 (又是一個捧腹大笑片,但據版友說效果很棒)
4. 下半身瘦身操
5. 大腿內外側
6. 正妹的美腿運動
http://www.wretch.cc/blog/TingTila/22056330
聽說鄭多燕的瘦身操是最緩和的新手級,所以我決定從它開始
昨天在PPS找到鄭多燕的30分鐘版本,才跟著做五分鐘就累得按暫停 = =
(世界上應該沒有人體能比我還差吧)
好不容易撐完三十分鐘,汗水已經滴答如雨下,只能馬上衝去洗澡。
結果今天早上醒來全身痠痛 (弱斃了我)
所以,option 1,2,3 只是擺好看的,實際上會做的運動大概只有簡單的4跟5吧
老實說,連第六項對我來說都太over,拜託,誰有那個閒情逸致啊?
(那些美腿正妹啊)
因此,如果開學後看到我的肉腿一如往昔,那是正常的。
有興趣瘦身的人可以參考這些教學影片,如果有效,記得在我的陰德簿記上一筆啊~
歐嬤的德國蛋糕看起來好好吃喔……(不明人士的囈語)